第一，首先要有个好身体，这才是我们革命的本钱，如果让酒量飞速上升，每天的运动是少不了的，早上跑跑步，晚上打打球。如果身体不好，只是猛灌酒的话，估计出门倒是长出现的现象。只有我们自己身体强壮了，才能驾驭的了灌到肚里的酒。
第二，要有个好心态，酒是作为交际的桥梁，如果把他作为解忧消愁的良药，告诉你，喝下的必是毒药。
第三、文明饮酒，酒既然能在中国这个大范围的推广，只以为他的益处被人享用，酗酒，暴饮都是不可取的，副作用可能会让这些酗酒者丧命，何谈享用呢?
第四、喝酒前的准备，早不饮酒，不空腹饮酒，喝白酒时多吃饭，饮啤酒是少吃饭，品白兰地后少吹风等等网上多的是。另外喝酒容易肥胖，为了增加酒量，酒下了，饭也比往日多，不过只喝酒不吃饭，估计这酒量也长久不了，胃是根源呀，运动，酒量相辅相成。
第五、每次喝酒多一点，但每次不要喝的大醉，太伤身体，到了自己脚下踩着棉花，有种轻飘飘的感觉，知道回家的路，不做坏事，回家后还能给老婆打包带个鸡蛋回家，不影响第二天工作为原则。
第六、学会品酒，最基本的常识要知道，例如红酒怎么醒，白酒怎么品等，既然现在不缺吃不缺喝，文明饮酒也是一种生活的态度。
如何快速提高自己的酒量？
1、喝酒不能不能一直的喝，中间一定要有休息，不然会产生疲倦，会让你感觉像喝醉了一样。所以这种情况下,再继续喝酒无疑是雪上加霜。
2、喝酒的过程中要吃点东西，空腹喝酒就是不作死就不会死，最好吃一些蛋白质和脂肪含量较多的食物,在喝多之后至少不会太晕。
3、多补充点水分，喝多了会去WC，体内的水份会降低，不及时补水的话会口干舌燥，每喝掉一杯酒,记得要补充一杯水，虽然不太容易，但尽量做到吧，再不济嘴干的时候一定要喝。
4、备点维生素B和C，它可以补充你在喝酒时流失的一些营养，既便宜又方面。
5、避免饮用含糖饮料,它们会使你的血糖浓度迅速上升，会让你醉的更快。
6、平常的时候可以练练酒量，经常“训练”自己的酒量也会变大，但注意不要上瘾，也不要喝太多了，毕竟喝酒误事嘛。
