很多人喜欢在睡觉前喝点小酒，认为这样更加有助于睡眠，其实不然，饮酒只会暂时抑制大脑中枢的活动，虽然可以加快入眠速度，但是和正常的生理入睡是不同的，酒后入睡并没有让大脑得到完全的休息，这样在睡醒后有可能会有头昏脑涨的副作用。
现代医学认为，酒中有很多对人体有害的物质，这些物质需要肝脏来排除体外，到了夜晚，人类的新陈代谢会变得比较慢，肝脏解毒的功能也会相对减弱，所以这样是不利于人体健康的。
